「だいちゃんの整体は痛みを感じる方法ですか？」
と先日質問を受けました。
僕は相手に痛みを感じさせない方向で技術を磨いてきたので
僕が力をかけて痛みを与えることはありません。
相手に強い力を加え痛みを感じさせてしまうと
それを防御するために緊張がさらに強まってしまいます。
それにより
人が本来持っている自己調整機能を発揮することが
難しい状況になると考えています。
と今だからこそ言えるのですが
理学療法士になりたての頃はよく
強い力での施術をやってしました。
やる方も受ける方も大変です。
それにもかかわらず
求めていた十分な結果を得ることはできませんでした。
その当時を振り返ってみると
“自分が加えた力が相手の体に作用して問題が矯正される”
といったイメージを持って施術に臨んでいました。
リハビリを受けている方も
「さあ！あんたはプロなんだから私の体を整えてくれ」
みたいなセラピスト任せな状態。
人は強い痛みで緊張のレベルが上がります。
緊張を高めることで外からの刺激を防御するためです。
（強い刺激を脳は“攻撃されている”と認識する）
施術後はその緊張状態から解き放たれ
一時的に痛みが軽くなったり身体がほぐれた感じがします。
ただそれは一時的な体感に過ぎず
身体を使うといつもの状態へ戻ることになります。
このような人は次第に痛みに慣れ
より強い刺激を求めていく傾向がみられました。
本来の問題を置き去りにしたまま
悪循環のループに陥ってしまうのです。
“身体の緊張に強い力を加えると
さらなる緊張を招いて悪循環に陥ってしまう”
ではどうすればいいのでしょうか？
ここで1つイメージしてほしいのですが
自分の身体に痛みや凝り（緊張）を感じた時
あなたはどんなことを思いますか？
「あ～！痛いな～早く治さなきゃ」
「また痛みがでた。悪くなったかな～？」
と考える方が多いのではないでしょうか？
この考えのベースには
“痛みがある”＝“悪いこと”
という観念があると思うのです
例えば
腰痛になった時を考えると
“腰の痛みという悪い部分を治したい”
という思いに従って
・病院に行ったり
・腰に湿布を貼ったり
・痛み止めを飲んだり
・マッサージを受けたり
悪い部分をなんとかしようとします。
でも本当に
“痛みがある”＝“悪いこと”
なのでしょうか？
少し視点を変えてみたいのですが
“痛みがある”＝“働くことができている”
という見方をすることも出来ます。
痛みがあるところは
全体性の中では機能が高いところであるという見方。
まず
日常生活における
慢性的な痛みやコリの原因の多くは
“使い過ぎ（overuse症候群）”によるものです。
これまでたくさん使ってきたところが
働き過ぎな状態に陥った結果
慢性的な疲労や痛みを生じている状態。
ではなぜ
ある特定の部位が働き過ぎになるのでしょう？
答えはシンプルで
“働いていない部位があるから” です。
身体は
様々な部位の筋肉が協調的に繋がり
一つの機能的なユニットとして働いています。
お腹側 と 背中側
左側 と 右側
体の奥の方 と 表面の方
体幹に近いところ と 遠いところ
などなど
それぞれがバランスをとりながら
全体を強調させ運動を実現しています。
腰痛においては
背中（腰）側が働き過ぎていて
お腹側は働いていない状態。
そして
身体の表面の大きな筋肉が働き過ぎていて
体の奥の背骨や骨盤周りの筋肉が働いていない
というケースが多くみられます。
たとえば
身体にかかる100㎏の負荷を
お腹側と背中側で均等に支えると
お腹 50kg 背中50kgで支えることができます。
ところが
お腹側が働けずに20㎏しか支えられない場合
お腹20kg 背中80㎏ となり
腰に大きな負担がかかり続けてしまう
ということが起こります。
ここまで理解すると
「わかった！その場合はお腹の筋肉を鍛えればいいんだ！」
という答えに至るかもしれません。
でも
それは少し難しいのかもしれません。
その頃には
『脳』の中にある“身体の地図” が変化し
あなたの脳の中ではすでにお腹の筋肉が存在してない
という状況になっている可能性が高いのです。
【後編】へ続きます。
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