身体について【前編】の続きです
みなさんは運動会で
走ってる大人が転ぶシーンをみたことがありますか？
躓いたり滑ったりというより
不自然に身体が傾いていったり
空中をもがく様にして転んでしまう
あの不思議な現象です。
自分の意思とは関係なく転んでしまうと
「筋力が衰えたのかな」
「体が硬くなったのかな」
そんなことを考えるかもしれません。
でも
ここで知っておくと良いのが
“脳の中には自分の身体地図（ボディマップ）がある”
という考え方です。
首がここにあって
腰がここにあって
足がここにある
というような
自分の身体を認識するための身体地図。
身体が動くことで発生する
感覚情報が脳に伝わることで
身体地図は常にアップデートされています。
現代社会の生活スタイルをみてみると
毎日決められた場所で
同じような作業を繰り返すような
ルーチンワークの中で暮らしていると言えます。
身体地図の観点からみると
生活で使われない筋肉の感覚は
当然、脳に伝わることなく
脳の中の身体地図からは消えていってしまう
ということが起っているのです。
運動会の話しに戻りますが
自分でも気付かない間に
脳の中の身体地図が書き換わっていて
それに気づかないまま
“全力で走る”
という従来のプログラムを実行したら
どういう結果が訪れるのか？
冒頭の話しのように
身体がエラーでも起こすかのように
不規則な動きの中転んでしまうのは
こうした背景もあるのです。
走ってる大人が転ぶシーン
その光景が浮かんで
クスっと笑ってしまう人もいたかと思いますが
脳の中の身体地図が書き換わってしまったのは
運動会で転んだ人達だけなのでしょうか？
子供から成長していく時
色んな動きや運動をする機会に恵まれ
その都度
使われる様々な筋肉が
自らの状態を脳に伝えることで
身体地図がアップデートしていきます。
使う筋肉やその組み合わせが
増えていく方向へ変化していくと言えます。
では
私達大人はどうでしょう？
同じ職場や家で過ごす時間が長く
動きのバリエーションが減ることで
細やかに筋肉を使う必要がなくなる傾向があります。
脳の習性の一つに
「この筋肉は使わなくても問題ない」
と判断したらエネルギーを無駄にしないよう
その筋肉との連絡をカットするというものがあります。
そして
カットされた筋肉からは
脳に情報が送られなくなり
その筋肉はしだいに
身体地図から消えていくことになります。
こうして
脳内の身体地図は
本人も気づかないくらい
とても静かに日々変化していくのです。
「身体地図に原因があるならどうすればいいの？」
と思うかもしれませんが解決方法はシンプル。
身体地図から抜けてしまったところを
再び“感じる”ことで感覚情報を脳に送り
身体地図を新たにアップデートすればいいのです。
施術でアプローチする時に必要なことは
狙ったところを的確に触れることと
脳に情報が送られるまでしっかり待つこと。
このため
施術は自然とソフトなタッチで
ゆっくり時間をかけて行うことになります。
相手の体に触れている時は
触れてるところの状態を通じて
脳とコミュニケーションしていきます。
「ここを忘れてるよ！思い出して～」
「しばらく待つからゆっくりでいいよ～」
みたいに対話していると
筋肉がジワッと弛んだり
逆に適度な張りが出てきたりします。
実際の肉体（ボディ）と
脳内の身体地図が一致していくことで
プログラミングできる運動のバリエーションが増え
そのたくさんの選択肢から
“最も効率的な運動”
を脳が選ぶことができる環境が整っていくのです。
例えば
身体を楽器に例えるとするなら
セラピストにできることは“調律”だと思ってます。
その人自身がより自由に身体という楽器を奏で
その心地良さや喜びを体験していけるよう調整する役割です。
もし音程がずれたまま演奏していたら
誤った演奏の方法を覚えてしまうでしょうし
その誤りが癖になると
楽器を奏でること自体を楽しめなくなってしまうかもしれません。
「あれ？何かおかしいな」
と感じたら自分で調律する意識をもってみましょう。
自分自身が自分自身にとって最高の調律師です。
専門的なことでなくて大丈夫
できる範囲で体への負担を減らしていきましょう。
・食事の量を少し減らしてみたり
・ゆっくり湯船に浸かってリラックスしたり
・スマホやパソコンの時間を減らしたり
・寝る前は電気を消して過ごしたり
・自然の中でゆっくり休んでみたり
本来の状態（最高の状態）に還る力
“自然治癒力”が発揮されやすくなっていきます
自分では解決が難しい時や
より自分のことを深く知りたい時は
ケセラボに来てください。
あなた本来の力を発揮するサポートをさせて頂きます。
お読みいただきありがとうございました。
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