そもそも私達は
自分の内面を表現するコミュニケーション
に慣れていません。
親の言うことを聞き
先生の言うことを聞き
先輩・上司の言うことを聞くことをよしとされる。
そんな社会の空気の中で育った影響は大きいと思います。
でもそこで
“だから自分は内面を表現できない”
という自分でいることを選ぶのか
“だったらこれまでしてこなかった表現をしてみよう”
という自分を選ぶのかは
完全に個人の自由で
一人一人の意志によって決めることができます。
“全ては自分の意志によって選択することができる”
そのことを心に置いてみましょう。
それともう一つ
現代社会で普通に暮らしていると
“私達は過剰な興奮状態でサバイバルモードになっている”
ということを知っておいて欲しいのです。
サバイバルモードでは
“どのようにして生き延びるのか”
が最大のテーマ。
現代社会における
管理された時間（命・エネルギー）
メディアなどの情報過多による思考の暴走
人間にとってストレスとなるライフスタイル（食事・睡眠）
といった状況の中で
自分にとってメリットの大きい情報はないか？
どの情報をキャッチすれば他と差をつけられるか？
私はなにをすればもっと幸せになれるのか？
という思考が休む間もなく過剰に働き続けています。
それは
“自分以外の人は自分を脅かす競争相手（敵）である”
という思考がベースになっている状態です。
無意識の内に相手を競争相手だと認識したまま
コミュニケーションをするとどうなるのでしょうか？
「私とあの人の意見は違うから私が折れるしかない」
「結局は私かあなたどちらかが引くしかない」
自分の意見を押し通すのか？
相手の意見を飲むのか？
“勝つか負けるかどちらかしかない”
という2択の選択肢しかない思考に陥ってしまうのです。
この競争のループを降りるには
自分がそのループにいることを自覚することが大事です。
自覚することで降りることを選択できるようになります。
まずはリラックスしていくことを意識していきましょう
情報との向き合い方を見直すこと
自分を丁寧に大切に扱う習慣をつくること
自分を感じ自分の声を聴くこと
その状態の中で自分に沸き起こってくる感覚を
丁寧に言葉に紡いで相手に伝えてみましょう。
最初は難しく感じるかもしれませんが大丈夫
まだ慣れていないだけです(笑)
自分が紡ぐ言葉に身を任せ
それを聞いた相手から紡がれる言葉に耳を傾けてください。
勝つか負けるかではなく
お互いの心地よさを分かち合うコミュニケーション
はそこから生まれてくるのです。
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