今月の初めに
子供が通う漆小学校のPTAで講演をしてきました。
テーマは「学童期の姿勢について」
今年は学校でも姿勢について取り組んでいて
配布されている資料も使いながら進めていきました。
![](https://keselabo.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG_20230927_1812522-768x1024.jpg)
例えば
このような資料が配られると
「これが正しい姿勢なんだ!」と考え
この絵と同じ姿勢に正すよう指導することが多いかと思います。
でも実際にやってみると思いのほか窮屈で
場合によっては、痛みや違和感を感じたりして
勉強するようなモードになれないことがほとんどです。
集中にはリラックスした状態が必要なので
緊張が過剰になると集中出来ない状態になるのです。
ではどうするのか?
それは
姿勢のプログラムの元となる
“私の身体は今こうなっている”
という脳の中の身体地図を
“自らの身体を感じる”
ことを通じてアップデートすると良いのです。
講演ではそんな話をしながら
実際に身体で体験してもらいました。
![](https://keselabo.com/wp-content/uploads/2023/12/PXL_20231205_072318082-768x1024.jpg)
普段認識していない身体の部位を感じていくと
脳の中で自らの身体の認識が更新され
今の自分にとって最適な姿勢へと自然と調整が起こります。
今回の講演では時間が少なく
〇自分の腰を感じる
〇骨盤を動かしてみる
というワークを10分程やってみただけでしたが
普段の腰痛が気にならなくなったり
リラックスしているのに姿勢が真っすぐになっている
といった体感や感想を頂きました。
〈調整の一例〉
外からの見た目で矯正すると不快感を伴い
感覚を通じて内的世界を変化させると姿勢が自然と調う。
そんなシンプルなことを頭の片隅に置くことで
自分の身体や、子供たちの姿勢に対しての接し方が変わり
社会全体の認識も変わっていくと良いなと思ってます。
こういった内容での
講演やワークショップのご依頼もお待ちしております。
お気軽にご相談・お問い合わせ頂けると嬉しいです。
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