久々の投稿になりました。
先日、東京で産前産後のケアをされているセラピストさんより
妊婦さんのお客さんのが活用できる
骨盤底筋群のトレーニングの動画があったらな…
というお話をいただいたので早速作ってみました。
制限時間内でこれだけは！！をギュッと凝縮しました。
妊娠中の方はぜひご覧下さい。
妊婦さんのご家族やご友人がいらっしゃる方
そして産前産後にかかわる専門職の皆さん
ぜひお勧めください*゜
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妊娠期からのセルフケア
どれだけ意識を向けている方がいらっしゃるでしょうか？
皆さんはどんなお産にしたいですか？
体をケアすることでお産が変わります。
これは私自身の体でも実証済み
お産を楽しみたいならセルフケアが欠かせません！
年を重ねた分だけお産が大変になる？
若いから安産に違いない？
そんなことはありません。
妊娠期からの身体ケアは
妊娠期の身体のトラブル予防はもちろん
安産にも繋がるし
産後の身体の回復もスムーズになります。
子どもたちが心地よく暮らすにはお母さんが快適でいられることが何よりも大切
妊娠期からの身体ケアが
当たり前の社会になるといいな…
妊婦さん向けのセルフケアのご紹介 動画はこちら↓↓
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