女性の健康と美をつくる骨盤ケアを身に付ける「女性のためのセルフケア教室 3回講座」
一昨年より毎月開催している骨盤ケア講座
1回では伝えきれない部分までしっかりお届けしたいと
先月より3回講座を開始しました。
そして12月は3回の骨盤ケア講座を実施。
体調を崩しやすいこの時期
数名のキャンセルもありましたが、12名の方にご参加いただきました。
その中には理学療法士さんの参加やそして
3名の助産師さんも参加してくださいました。
そしてその内の1名は何と長崎から来てくださったのです！！
産後ママに関わる方に参加していただけるのは本当に嬉しいです。
そこからまたどんどん拡がるかと思うと、、、
そしてなんと長崎から来てくださった助産師さん
ぜひ長崎でも助産師向けに講座を開いてほしい！との依頼がありました。
4月13・14日に長崎にて助産師さん向けの講座を開催予定です。
いつもは一般の方向けの講座をしていますが
もっと専門的に、じっくりと時間をかけてお伝えしたいと思います。
私にとって初めてのチャレンジ
どんなことをお伝えしようか…
考えるだけでワクワクします。
これを機に
2019年は助産師、セラピスト、トレーナー、ヨガインストラクター、看護師、保健師等々…
産前産後の女性に関わる専門職の方を対象にしたセミナーも県内外問わず
開催していきたいと思います。
去年1年は本当に助産師さんとのご縁を感じる年でした。
私自身、話せば話すほど、助産師さんから沢山の学びをいただけます。
互いの特性を生かしながら、互いに補い合いながら
産前産後の女性をしっかりサポートしていきたいと思います。
2019年 私の新たなチャレンジ
ご縁をいただける日々に心から感謝いたします。
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さて前置きが長くなりましたが
「女性のためのセルフケア教室 3回講座」第1回目は先月終了しましたが
ご希望あり今月1月16日午後からも開催することになりました。
もし参加したかったけれど見逃したという方はお気軽にご連絡ください。
第2・3回目の講座の開催は
第2回目 1月20日（日）、23日（水）
第3回目 2月17日（日）、20日（水）
となっております。
2月で一旦、骨盤ケア講座3回コースが終わりますが
その後は3月よりまた同様に3回コースでお届けしていきますので
女性の皆さん、自分の体を守るために大切な内容ですので
ぜひご都合つけてご参加くださいね。
「女性のためのセルフケア教室 3回講座」
女性が本来持つ骨盤のちからを知っていますか？
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時代の流れと共に生活様式や出産スタイルが変化するに伴い、女性の‟骨盤底筋”の機能が低下しています。
このことは、現代の多くの女性が悩まされている月経痛、月経不順等の月経トラブルや、
不妊、尿漏れ・子宮脱・腰痛・ポッコリお腹、性交痛等のトラブルの原因にもなっています。
「骨盤底筋」とは、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のこと。
この骨盤底筋は女性の体を芯から整え、子宮・卵巣を含めた骨盤内の環境に大きく影響しています。
命を生み育む力はもちろん
女性の心と体を内側から美しくする力を持っています。
昔の女性は月経血をトイレで排泄するという‟月経血コントロール”ができる程の骨盤の力が身に付いていました。
女性性を大切にした、女性を楽しむための身体づくり。
今回開催する女性のためのセルフケア教室3回講座は
女性の健康と美の要となる骨盤力、生涯にかけて女性をケアしていくためのからだスキルを身に付けることを目的とした
日常生活の中で骨盤ケアを習慣化するための教室です。
この講座で習得できること
第1回目の講座
STEP１ 女性の体、女性が本来持つ骨盤のちからについて知ることで、自分の体をもっと意識するようになる
【講義】
骨盤/骨盤底筋群/骨盤内の環境について
妊娠・出産による影響
姿勢による影響
【実技】
からだチェック
骨盤底筋群を感じる
骨盤底筋群を働かせるエクササイズ①
第2回目の講座
STEP２ 自分の体に意識を向けることで、自分の体がどんな状態にあるのかを感じとることができるようになる
【講義】
セルフケア・膣ケアについて
血液・栄養について
月経、月経血コントロールについて
布ナプキンについて
【実技】
姿勢の中での骨盤底筋群の働かせ方
骨盤底筋群を働かせるエクササイズ②
第3回目の講座
STEP３ 骨盤ケアの重要性に気付き、実践を通じて体の変化を体感し、日常生活の中で骨盤ケアを習慣化する
セルフケアを習慣化するための実践編
【実技】
自分の体に意識をおくこと / 自分の体の状態を感じること / 自分の体を調整することで身体の変化を体感することを目的としたボディワーク
実際に参加者の骨盤内の環境を整えるための調整を、一人一人の体に触れながら行います。
自宅でもセルフケアとして行えるように、触れる部位・触れ方についてお伝えします。
骨盤底筋群を働かせるエクササイズ③
こんな方にお勧めです
☑本来女性が持つ骨盤のちからを取り戻すことで、もっと女性を楽しみたい方
☑自分の体を生涯かけてケアしていくための、セルフケアを身に付けたい方
☑妊活・婚活中の女性で、これから妊娠・出産に向けて体をしっかり整えていきたい方
☑月経痛・月経不順等の月経トラブル、むくみ、冷え、尿漏れ等の女性特有の悩みを抱えている方
☑妊娠・出産を機に痛みや体型等のトラブルを抱えている方
その他のご案内
3回の全ての講座を通してのご参加をお勧めしますが、ご希望の回のみのご参加も可能です。
それぞれ同じ内容を同月に2回開催するので、ご都合の良い日でお申し込みください。
教室開催日（12/23･27･1/16、1/20･23、2/17･20）の午後は特別価格での施術体験会を開催します（約40分 ￥5,000）。
教室を受けられた方のみの特典となりますので、ご希望の方はご予約ください。
★☆今回講座を受けられた方への特典★☆
①講座内容をまとめたテキストプレゼント‼
更に3回コースで受けられる方には…
②ケセラボ 主催イベントでも大人気のANSUR吉井アヤミがデザインした「Moon Dream Card」3ヶ月分プレゼント‼
昔から月のパワーが最も強い新月に心から願うと、その願い事は叶うと言われています。
月のリズムで生きたい女性にオススメのアイテムです。
③講座期間中のメールフォローあり‼
日程の詳細
【第1回目】
日時：12月23日(日)10:00～11:30 / 12月27日(木)10:00～11:30/1月16日(水)15:00～16:30
参加費：￥3,000
【第2回目】
日時：1月20日(日)10:00～11:30 / 1月23日(水)10:00～11:30
場所：ケセラボ
参加費：￥3,000
【第3回目】
日時：2月17日(日)10:00～11:30 / 2月20日(水)10:00～11:30
場所：ケセラボ
参加費：￥5,000（第1回目・2回目にご参加された方は￥4,000）
講師プロフィール
守屋 恵（理学療法士、マタニティ整体師、5児の母）
2004年理学療法士の資格を取得、その後12年間リハビリテーション病院に勤務。
病院に勤務しながら5度の妊娠・出産を経験する。
自身の産後の身体のトラブルを通じて、妊娠・出産が女性の身体に及ぼす影響の大きさを痛感。
4人目の妊娠中にウィメンズヘルスの分野に触れ、
女性に本来備わっている能力（月経血コントロールや気持ちの良い自然なお産など）について知る。
そして、自分の身体をケアしていく中で、長年続いた身体トラブルを克服し、産前産後ケアの重要性を再認識する。
2015年4月、マタニティ整体師の資格を取得、週末起業として自宅サロンで産前産後ケアの活動を開始、2016年4月よりケセラボにて産前産後 を中心とした女性のケアに携わる。
いつまでも健康で美しくありたい女性をサポートします。
お申込み / お問合せ
お電話・メール・LINE＠にてお願いします。
℡：080-8392-1729
e-mail：keselabo@gmail.com
※ご予約時にはお名前・参加希望日をお知らせください。
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