\３月コアレッスン/

コアレッスンは整体の要素を取り入れながら、骨盤底筋群（骨盤の内側の筋肉）を中心としたインナーマッスルにフォーカスして、全身を調整していくボディーワーク（セルフ整体）です。
▪腰痛
▪肩こり、頭痛
▪ぽっこりお腹
▪反り腰、猫背
▪尿もれ
▪生理痛
▪疲れやすい
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こんな身体のお悩みがある方はぜひ
生涯の健康のために一緒にケアしましょう！
※こちらは妊婦さんと産後2ヶ月までの方のご参加はできません。（妊婦さんは安産教室にご参加下さい）
また女性限定となります。

＜日時＞
3月23日（月）
1部：13時～14時
2部：14時半～15時半
第2部は赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
なお、託児スタッフの配置はございませんので、レッスン中のお子さまの見守りや対応は各自でお願いいたします。
ご理解のうえご参加ください。

＜会場＞
ケセラボ（重富海岸近く）

＜参加費＞
￥1,500

〈持ってくるもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット
・フォームローラー
・テニスボール
・タオル
・飲み物
（ローラー、テニスボールをお持ちでない方は貸し出ししますので、ご予約時にお知らせください。）

〈お申込み〉
公式LINEよりお名前と◯月コアレッスン参加希望とメッセージ下さい。
また赤ちゃん同伴の際もその旨お知らせください。

のんびり、ゆっくりと進めていきます!
運動苦手な方もどうぞお気軽にご参加下さい😊