昨日はあいらびゅーFMの「あいらびゅー子育てラボ」の番組にゲスト出演させていただきました。

数日前の急な決定でもあり、お知らせすることもすっかり忘れてしまいました…

パーソナリティは清水リラさん。

実はリラさんとは以前ご近所さんだったご縁。

緊張することなく楽しくお話させていただきました。

お話の中では、骨盤ケアのことはもちろん、私自身の子育てについても少しお話させていただきました。

本当にあっという間の時間

ステキな機会をありがとうございました^^

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―　―　―　―　―　―

さて、現在妊娠5ヶ月を迎えていますが、お腹がふっくらしてきたとはいえ、まだまだこれから。

今のところは痛み等のトラブルもなく順調に過ごせています。

実は私、妊娠期の体重管理が大の苦手で。

昨日、上の子たちの母子手帳を見返してみました。

出産直前の妊婦健診での体重と5人の赤ちゃんの出生体重の記録
第1子 → +13.8キロ　38w3dに3688ℊで誕生
第2子 → +14.15キロ　38w3dに3508ℊで誕生
第3子 → +14キロ　41w1dに3826ℊで誕生
第4子 → +9.4キロ　39w3dに3486ℊで誕生
第5子 → +12.9キロ　40w6dに4102ℊで誕生

体重増加を10キロ以内に抑えられたのは、4番目の子の妊娠期のみ。

調味料もなるべく使用せず、お野菜中心の食事を摂るようにかなり気を付けていました。

この子は本当にスムーズで楽なお産で生まれて来てくれました。

息む必要もない程の安産。

やっぱり、体重管理とお産って関係しているのでしょうか。

平均的に我が家の子供たちは大きな赤ちゃん。

末娘に関していえば4000ℊ超え

平均的な赤ちゃんの生後1ヶ月程の大きさです。

まるまるしているのが分かりますか？

これ生まれたその日の写真です。

安産だったとはいえ、さすがに大きすぎました…

やっぱり、大きすぎる赤ちゃんよりは程よい大きさの赤ちゃんの方がお産はスムーズです。

今回のお産、なるべく自然な形で、楽しく迎えたいということもあり

体重管理はしっかり取り組みたいところであります。

後は欲を言えば、なるべく予定日を超えることなくお産を迎えられたらいいな～。

現在妊娠１６w (5ヶ月)　体重＋0.5～１キロ

問題はここから

体重計には朝晩毎日のって、おっと危ないと思った時にはすぐに食事調整するようにしています。

私は、食事の内容がすぐに体に表れやすいです。

翌日にすぐに浮腫みとしてでますね。

もちろんこの時は比例して体重も増加。

なのでそんな日は軽めの食事で調整するように努力しています。

そうするとまた翌日にはいい感じです。

とにかく急激な体重増加を防ぐことから。

食事の他には毎日重富海岸をウォ―キング

つわりの期間に落ちた体力はしっかり戻さないといけないですね。

つわりといえば…

今回のつわりの時期はこれまでと比べ、比較的楽に過ごすことが出来ました。

おそらく妊娠前からの取り組みが影響してのことだと思っています。

これについてはまた次回。