いきなりですが‥
社会全体的に み～んな頑張り過ぎ です。
興奮しすぎ
と言い換えてもいいかもしれません。
人は本来
緊張・興奮（交感神経）と
リラックス（副交感神経）が
交互に訪れるリズムで、本来の自己治癒力が発揮されます。
だけど
現代社会のライフスタイルでは、交感神経が優位になり過ぎて
緊張と興奮のスイッチが入りっぱなしの状態
仕事、メディア、食べ物、人工的な光、など
社会システムの様々な影響がそうさせているようです。
リラックスできない状態が続くと
過剰な興奮状態をストップさせるために
病気や怪我と言われる状態になっていきます。
例えば
腰の違和感 = 注意
腰の痛み = イエローカード・警告
ギックリ腰 = レッドカード・退場
といったように軽い症状を無視すると次の段階へと進んでいきます。
病気や怪我は
心身の活動を一時的に停止させることで神経のバランスを回復し
自己治癒力を発揮させようとする一つの機能なのです。
こう考えてみると
“命は常にベストな状態へと調整され続けている”
ということに気づくと思います。
あなたの体は最高に軽やかな状態へと調整され続けている
あなたの心は穏やかで安心した状態へと調整され続けている
あなたの意識は常に透明な状態に保たれている
それは本当です。
人が持つ本来の力は自分の中心に確かに存在しています。
自然に触れることを通して
呼吸や体を感じることで
自分自身の中心に還ることができます。
自らを感じ、楽しみ、深くリラックスしていった先にそれはあります。
ちょっと抽象的な話になってしまいましたが
「何か調子悪いな」
「自分の軸から外れてる感じがする」
という時は
それを解決する情報を探したりする前に
呼吸を意識的にゆ～っくりして
温泉にでも入って体をゆるめて
美味しいものを食べて
喜びを深く味わってください
そして
できることなら
誰かとその感覚を分かち合ってください。
「気持ちいいね～」
「美味しいね～」
「最高だね～」
自分を満たし
その感覚を世界にシェアすることが、
さらに自分自身の感覚を深めてくれます。
何か新しいことに取り組むのはそこからでも遅くありません。
ということで
僕が日頃意識している感覚を、みなさんにシェアします。
お読みいただきありがとうございました
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