９月２１日（土）
こだち主催の定期講座で女性のための骨盤ケア講座を開催します。
ー女性なら必ず知っておきたい 女性のための”骨盤ケア講座ー
身体の要でもある「骨盤」
女性は特に妊娠や出産による骨盤の変化も大きく、腰痛や尿漏れ、ぽっこりお腹など
身体のトラブルを抱える事も少なくありません。
また産前産後だけでなく、更年期以降の身体にも様々な影響を及ぼしてきます。
この講座では、生涯にわたる女性の健康のために、日常生活の中で簡単にできる骨盤ケアのスキルを座学とワークでお伝えします。
妊婦さんや産後ママはもちろん
もう子育てを終えた女性も
出産経験のない女性も
女性ならどなたでもご参加できます。
皆さんのご参加お待ちしています。
＜内容＞
🔳座学
・骨盤と骨盤底筋を知ろう
・骨盤が整う姿勢と呼吸の話
🔳ワーク
・骨盤に触れて自分の骨盤を感じよう
・骨盤が整う体の使い方
・呼吸でお腹を引き締めよう
＜対象者＞
女性（出産の経験は問いません．妊婦さんや中高生の参加も可）
＜こんな方にお勧め＞
🔳腰痛や肩こりなどの身体の痛みのある方
🔳冷えや生理不順などの不調のある方
🔳妊娠・出産をきっかけとした身体の不調がある方
🔳猫背や反り腰など姿勢が気になる方
🔳ぽっこりお腹が気になる方
🔳身体の疲れが抜けにくい方
＜必要なもの＞
動きやすい服装（パンツスタイル）、飲み物
＜日時＞
9月21日（土）13：00～16：00
＜参加費＞
￥2,000
＜場所＞
西本願寺鹿児島別院 六鳥の間
ケセラボ公式LINE
ご予約・お問合せはこちらからお気軽にどうぞ
お友達登録はこちら↓
(LINEアプリからは「@jem1156z」をお友達検索)
ケセラボお知らせアカウント
めぐみアカウント ～産前産後骨盤ケア～
だいちゃんアカウント ～心と体と意識のトータルケア～
クリスタルアカウント
face book
