オンラインサークルメンバーのみなさん、ご入会をご検討されているみなさんへ
２月のスケジュールのお知らせです。
オンラインサークル”CORE美身”
動画配信はライブでもご参加いただけますが、配信直後より翌月末日まで視聴可能です。
お好きな時間に、お好きなだけレッスンできますので、自分のペースで楽しんでくださいね。
“CORE美身” メンバーの声
オンラインサークル”ハピマタ”
月に4回、50分程度の動画を配信します。
前半に産前産後のからだのことやセルフケアのことについてお話ししたり、いただいたご質問やご相談にお答えします。
(※ご質問やご相談はInstagramのDMにて随時お受けしています。)
テーマの一例：
骨盤・骨盤底筋群のこと
妊娠による身体への影響
妊娠期のセルフケア（姿勢・ポジショニングなど）
腹帯・骨盤ベルトの使用について
会陰マッサージ
出産による身体への影響
産褥期の過ごし方
産後セルフケア（授乳姿勢や抱っこの仕方、姿勢のとり方など）
出産直後から出来る骨盤ケアの方法
栄養
など…
そして、後半には産前産後に必要な身体機能を身につけるために、整体の要素を取り入れながら、骨盤底筋群（骨盤の内側の筋肉）を中心としたインナーマッスルにフォーカスして、全身を調整していくエクササイズを行います。
動画配信はライブ配信のため、リアルでもご参加いただけます。
配信後より翌月の月末まで視聴可能です。
お好きな時間にお好きなだけ自分のペースでセルフケアにご利用ください。
必要な物：ヨガマット、タオル、テニスボール
”ハピマタ”メンバーの声
ご予約 / お問合せ
TEL：０８０-８３９２-１７２９
お電話、ケセラボ公式LINEまたは下のボタンよりフォームに必要事項とご予約希望日をご記入の上、送信ください。
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