12月より開始した骨盤ケア教室3回講座
昨年までは毎月1回ずつ開催してきましたが、１回の講座でお伝えできる内容には限度があり…
もっとセルフケアとして皆さんがしっかり日常の中に落とし込めるような講座を開催したいとの想いで
先月より３回に分けてしっかりお伝えする３回講座を開始しました。
１２月、１月と第１回目/第２回目と無事開催することができました。
来月は第３回目の内容をお伝えします。
２月で一通りの３回講座が終了となりますが、３月からは毎月第１～３回目をそれぞれ毎月開催していきたいと思っています。
参加したいけれど日程の都合が合わない等あれば、日時を決定する前の時点で日程調整が出来ますので、お気軽にお問合せください。
～２月・３月の骨盤ケア教室 ３回講座日程のお知らせ～
第３回目講座 ２月１７日(日)１０:００～１１:３０【満員御礼】/２月２０日(水)１０:００～１１:３０【満員御礼】
第１回目講座 ３月１０日(日)１０:００～１１:３０【満員御礼】
第２回目講座 ３月２３日(土)１４:３０～１６:００【満員御礼】
第３回目講座 ３月３０日(土)１０:００～１１:３０【満員御礼】
※複数人の参加者がいらっしゃいましたら出張での講座も致しますので、お気軽にお問合せください。
女性のための骨盤ケア教室 3回講座
女性が本来持つ骨盤のちからを知っていますか？
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時代の流れと共に生活様式や出産スタイルが変化するに伴い、女性の‟骨盤底筋”の機能が低下しています。
このことは、現代の多くの女性が悩まされている月経痛、月経不順等の月経トラブルや、不妊、尿漏れ・子宮脱・腰痛・ポッコリお腹、性交痛等のトラブルの原因にもなっています。
「骨盤底筋」とは、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のこと。
この骨盤底筋は女性の体を芯から整え、子宮・卵巣を含めた骨盤内の環境に大きく影響しています。
命を生み育む力はもちろん、女性の心と体を内側から美しくする力を持っています。
昔の女性は月経血をトイレで排泄するという‟月経血コントロール”ができる程の骨盤の力が身に付いていました。
女性性を大切にした、女性を楽しむための身体づくり。
毎月開催している女性のための骨盤ケア教室3回講座は、女性の健康と美の要となる骨盤力
生涯にかけて女性をケアしていくためのからだスキルを身に付けることを目的とした
日常生活の中で骨盤ケアを習慣化するための教室です。
この講座で習得すること
第1回目の講座
STEP１ 女性の体、女性が本来持つ骨盤のちからについて知ることで、自分の体をもっと意識する/骨盤底筋群を実際に感じることで、骨盤ケアをセルフケアとして生活の中に取り入れる
【内容】
骨盤/骨盤底筋群/骨盤内の環境について
妊娠・出産による影響
姿勢による影響
からだチェック
骨盤底筋群を感じる
骨盤底筋群を働かせるエクササイズ（基本編）
第2回目の講座
STEP２ 骨盤ケア含め、日常の中で取り組むことのできるセルフケアの方法を知り、生活の中に取り入れる
【内容】
血液・栄養について
月経・月経血コントロールについて
布ナプキンについて
膣ケアについて
姿勢の中で骨盤底筋群を働かせる
第3回目の講座
STEP３ 実践を通じて体の変化を体感し、骨盤ケアの重要性に気付き、日常生活の中で骨盤ケアを習慣化する/セルフケアを習慣化するための実践編をさらに深く知る
【内容】
自分の体に意識をおくこと / 自分の体の状態を感じること / 自分の体を調整することで身体の変化を体感することを目的としたボディワーク
（実際に参加者の骨盤内の環境を整えるための調整を、一人一人の体に触れながら行います。自宅でもセルフケアとして行えるように、触れる部位・触れ方についてしっかりとお伝えします。）
こんな方にお勧めです
☑月経痛・月経不順等の月経トラブル、むくみ、冷え、尿漏れ等の女性特有の悩みを抱えている方
☑出産の経験のある方で、骨盤をケアしたい方
☑帝王切開で出産した経験のある方
☑妊娠中の方で、セルフケアについて学びたい方
☑妊娠・出産を機に痛みや体型等のトラブルを抱えている方
☑妊活・婚活中の女性で、これから妊娠・出産に向けて体をしっかり整えていきたい方
☑本来女性が持つ骨盤のちからを取り戻すことで、もっと女性を楽しみたい方
☑自分の体を生涯かけてケアしていくための、セルフケアを身に付けたい方
詳細
日時：第３回目講座 ２月１７日(日)１０:００～１１:３０【満員御礼】
２月２０日(水)１０:００～１１:３０【満員御礼】
第１回目講座 ３月１０日(日)１０:００～１１:３０
第２回目講座 ３月２３日(土)１４:３０～１６:００
第３回目講座 ３月３０日(土)１０:００～１１:３０
参加料：第1回目 ￥3,000
第2回目 ￥3,000
第3回目 ￥5,000
場所：ケセラボ
持ってくるもの：リラックスできる服装
講師プロフィール
守屋 恵（理学療法士、マタニティ整体師、5児の母）
2004年理学療法士の資格を取得、その後12年間リハビリテーション病院に勤務。
病院に勤務しながら5度の妊娠・出産を経験する。
自身の産後の身体のトラブルを通じて、妊娠・出産が女性の身体に及ぼす影響の大きさを痛感。
4人目の妊娠中にウィメンズヘルスの分野に触れ、
女性に本来備わっている能力（月経血コントロールや気持ちの良い自然なお産など）について知る。
そして、自分の身体をケアしていく中で、長年続いた身体トラブルを克服し、産前産後ケアの重要性を再認識する。
2015年4月、マタニティ整体師の資格を取得、週末起業として自宅サロンで産前産後ケアの活動を開始、2016年4月よりケセラボにて産前産後を中心とした女性のケアに携わる。
その他のご案内
■ご希望の回のみのご参加も可能です。
■お子様連れでの参加も可能です。
■教室を受けられた方の1ヶ月以内の施術申し込みは、施術料が￥1,000割引きとなります。
■施術をコースでお申し込みの方は、第1回目もしくは第2回目の講座を1回無料でご参加いただけます。
■参加者が複数人いましたら出張による開催も承りますので、お気軽にお問合せください。
お申込み / お問合せ
お電話・メール・LINE＠にてお願いします。
℡：080-8392-1729
e-mail：keselabo@gmail.com
※ご予約時にはお名前・参加希望日をお知らせください。
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