Instagram内で様々な情報をお届けしている
オンラインサークル”CORE美身” 妊婦・産褥期ママ限定！オンラインサークル”ハピマタ
3月のスケジュールのお知らせです。
オンラインサークル”CORE美身”
セルフ整体の要素を取り入れながら、骨盤底筋群（骨盤の内側の筋肉）を中心としたインナーマッスルにフォーカスして、全身を調整していくボディーワークレッスンを月に4回、その他10分程度でできるスキマ時間ケアも配信中です。
体の仕組みやセルフケア、姿勢のことなど、体についての知識を深めるトーク配信もアーカイブにてご視聴いただけます。
月会費 3,300円
– 3月スケジュール –
レッスン動画配信はライブでもご参加いただけますが、配信直後より翌月末日まで視聴可能です。
お好きな時間に、お好きなだけレッスンできますので、自分のペースで楽しんでくださいね。
毎月開催のケセラボでのレッスンはサークルメンバーさんでない方もご参加いただけます。
私自身の1年の変化の詳細はこちら↓
内容の詳細、メンバーの声はこちら↓
オンラインサークル”ハピマタ”
妊婦さん、産褥期ママを対象としたサークルです。
月に4回、50分程度の動画を配信します。
前半に産前産後のからだのことやセルフケアのことについてお話ししたり、いただいたご質問やご相談にお答えします。
(※ご質問やご相談はInstagramのDMにて随時お受けしています。)
これまでの配信内容一例：
骨盤/骨盤底筋群のこと
妊娠による体の変化
妊娠期のセルフケア（姿勢・ポジショニング・エクササイズなど）
腹帯・骨盤ベルトの使用方法
会陰切開・裂傷予防のためのケア
出産による体への影響
出産直後からできるセルフケア
妊娠期～産後の膝痛・腰痛・恥骨痛の原因とケア方法
妊娠期のお腹の張り緩和のためのセルフケア
産後のセルフケア
安産に必要な要素とケア方法
帝王切開後のセルフケア
逆子のケア方法
栄養について
など…
そして、後半には産前産後に必要な身体機能を身につけるための、整体の要素を取り入れた、全身を調整していくエクササイズを行います。
動画配信はライブ配信のため、リアルでもご参加いただけます。
お好きな時間にお好きなだけ自分のペースでセルフケアにご利用ください。
-3月スケジュール –
内容の詳細、メンバーの声はこちら↓
そしてこちら、オンラインサロンは会費無料にてご視聴できるようになりました！ ぜひフォローしてご覧ください。
オンラインサロン
だいちゃんが心と体の話やセルフケア情報など より快適に暮らしを楽しむきっかけとなる情報 を動画や投稿でお届けしています。
いつも何かを頑張ろうとする意識から少し距離を置いて、リラックスした気持ちや”ただ私が私である”そのシンプルな状態に還る
聴くサプリとしてお楽しみください。
いただいたご質問やご相談、テーマリクエストにもお答えしています。
心や体のことはもちろん、仕事、子育て、人間関係、パートナーシップ、、、など どんなテーマでもお受けします。
月会費 無料
内容の詳細はこちら↓
３月もどうぞよろしくお願いします^^
ご予約 / お問合せ
TEL：０８０-８３９２-１７２９
お電話、ケセラボ公式LINEまたは下のボタンよりフォームに必要事項とご予約希望日をご記入の上、送信ください。
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