Instagram内で様々な情報をお届けしているオンラインサロンとオンラインサークル
4月スケジュールのお知らせです。
オンラインサロン
だいちゃんが心と体の話やセルフケア情報など より快適に暮らしを楽しむきっかけとなる情報 を動画や投稿でお届けしています。
いただいたご質問やご相談、テーマリクエストにもお答えしています。
(※ご質問やご相談はInstagramのDMにて随時お受けしています。)
心や体のことはもちろん、仕事、子育て、人間関係、パートナーシップ、、、など どんなテーマでもお受けします。
こちらの発信は週に数回、定期的に行っています。
月会費1,100円 (税込) 、オンラインサークル ” CORE美身 ” “ハピマタ” メンバーは無料でご入会いただけます。
内容の詳細はこちら↓
オンラインサークル”CORE美身”
整体の要素を取り入れながら、骨盤底筋群（骨盤の内側の筋肉）を中心としたインナーマッスルにフォーカスして、全身を調整していくボディーワークレッスンを月に4回
そして体の仕組みやセルフケア、姿勢のことなど、体についての知識を深めるクラスを月に1回配信中です。
– 4月スケジュール –
動画配信はライブでもご参加いただけますが、配信直後より翌月末日まで視聴可能です。
お好きな時間に、お好きなだけレッスンできますので、自分のペースで楽しんでくださいね。
4月10日に開催のケセラボでのレッスンはサークルメンバーさんでない方もご参加いただけます。
内容の詳細、メンバーの声はこちら↓
オンラインサークル”ハピマタ”
妊婦さん、産褥期ママを対象としたサークルです。
月に4回、50分程度の動画を配信しています。
前半に産前産後のからだのことやセルフケアのことについてお話ししたり、いただいたご質問やご相談にお答えします。
(※ご質問やご相談はInstagramのDMにて随時お受けしています。)
テーマの一例：
骨盤・骨盤底筋群のこと
妊娠による身体への影響
妊娠期のセルフケア（姿勢・ポジショニングなど）
腹帯・骨盤ベルトの使用について
会陰マッサージ
出産による身体への影響
産褥期の過ごし方
産後セルフケア（授乳姿勢や抱っこの仕方、姿勢のとり方など）
出産直後から出来る骨盤ケアの方法
栄養
など…
そして、後半には産前産後に必要な身体機能を身につけるために、整体の要素を取り入れながら、骨盤底筋群（骨盤の内側の筋肉）を中心としたインナーマッスルにフォーカスして、全身を調整していくエクササイズを行います。
– 4月スケジュール –
内容の詳細、メンバーの声はこちら↓
4月もどうぞよろしくお願いします^^
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TEL：０８０-８３９２-１７２９
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