“CORE” から調うボディケアメソッドで美しい身体へ

 

女性はいつまでも美しく、健康でいたいもの

出産したから…

もう若くないし…

そんな理由で仕方のないことだと思ってはいませんか??

 

 

今ある身体の痛みや不調、そして体型は

日常での姿勢や動作時の “身体の使い方” がそのまま影響しています。

 

そのため、理想の身体を手に入れるには

身体の機能性を高め “身体の使い方” の習慣を変える 必要があります。

 

機能的な身体づくりに重要なこと

それは、身体の CORE(中心)にフォーカスすること。

COREは内面から身体を調える働きがあります。

 

体幹の安定や姿勢の保持だけでなく

内臓の支持

腹圧のコントロール

骨盤内の血液循環(つまり子宮や卵巣の調整)

お腹の引き締め

骨盤の安定...

そして、身体を使う時の土台として働くのがCOREなのです。

女性の健康と美しさを支えています。

 

 

そんな重要なCOREですが、通常の筋トレや激しいトレーニングなどで身につけられるものではありません。

“全身のバランス”がとれた中で(ここがポイント!)、しっかりとCOREを感じながら意識的に働かせる必要があります。

背中や肩や腰、お尻や脚がガチガチの緊張状態では、決して機能的に働いてはくれないのがCORE

お尻や膣を引き締めるだけの単純なことではないのです。

 

 

自分の身体のことをどれだけ知っていますか?

自分の身体をしっかりと感じることができていますか?

自分の身体を芯から自在に使うことができていますか?

 

 

骨格を変えて 筋肉を変える

これまでにはない新たな身体感覚で、日常の中で身体へ意識を向ける時間をつくっていきましょう。

内面から美しさを引き出すボディケアメソッドで日常の中でできるボディメイク!!

皆で一緒に理想の身体を手に入れましょう♬

 

 

オンラインサークル  ”CORE美身” (コアビジン)  は

自分の体をゆっくり感じながら調整する ”コア美身レッスン” と

女性の身体についの学びを深める ”コア美身クラス” で

体を内面から調えることを目的として活動する

会員制オンラインサークルです。

 

主にInstagramの ”CORE美身” のアカウント内での活動となります。

instagram上での配信がメインになりますので、アカウントをお持ちでない方もこの機会にぜひinstagramのアカウントを作成してくださいね。(無料で簡単に作れます)

 

”CORE美身” 活動内容

1 ”コア美身レッスン” の動画配信

コア美身レッスンを月に4回(50~60分)ライブ配信します。

コア美身レッスンとは…
整体の要素を取り入れながら、骨盤底筋群(骨盤の内側の筋肉)を中心としたインナーマッスルにフォーカスして、全身を調整していくボディーワークです。
骨盤はもちろん、全身の骨格や筋のバランスを調整しながらコアに働きかけます。
膣(骨盤底筋)、呼吸、姿勢をじっくりと感じ、整えながら、筋膜リリース ➤ 骨格調整 ➤ トレーニング の内容で、脊柱 / 骨盤 / 股関節 / 脚 / 肩 / 二の腕 など各回テーマに沿って進めていきます。
様々な体の不調の解消はもちろん、ボディラインを整え、女性を楽しむ身体づくりを一緒に目指しましょう!!

リアルタイムで参加できない場合も、ライブ直後から1か月間、動画でご覧いただけます。

お好きな時間にお好きなだけ自分のペースでレッスンできます。

 

必要な物:ヨガマット、テニスボール、ローラー、タオル

ローラーは特に指定のものはありません。

 

2 ”コア美身クラス”の動画配信

女性の骨盤、骨盤底筋、姿勢、セルフケア

月経・布ナプキン、妊娠期・産後のセルフケアなど

様々な内容をテーマにライブ配信します。

時には特別編として暮らしや子育て、自宅出産のこと…など

皆さんのリクエストや質問にもお答えします。

リアルタイムで参加できない場合も、ライブ直後から1か月間、動画でご覧いただけます。

 

 

3 ケセラボでの特典&オフ会開催

ケセラボで定期開催する対面のコア美身レッスンを ”CORE美身”会員様限定価格(¥2,000 ➤ ¥500)でお受けいただけます。

対面で受けることで自宅で行っているレッスンの身体の使い方などの確認ができます。

また、サロンメンバー限定のオフ会も開催予定です!

CORE美身の代表は 恵 が務めます ➤ プロフィールはこちら

 

 

こんな方にお勧め

▢ ぽっこりお腹、お腹やお尻のたるみ、出っ尻、O脚・X脚、太腿の外張り・前張りなど体型に悩みのある方

▢ 反り腰、猫背など姿勢が気になる方

▢ 月経痛・月経不順等の月経トラブル、むくみ、冷え、尿漏れ等の女性特有の悩みを抱えている方

▢ 腰痛、肩こり、背中やお尻の痛み、ギックリ腰を繰り返すなどの不調のある方

▢ 妊娠・出産に向けて体を整えたい方

▢ 体の軸を調えたい方

 

 

“CORE美身” メンバーの声

 

 

入会方法

 会費: 月額3,300円 (税込)  ➤ 10月末までにご入会の会員様 月額2,800円(税込)

10月末までのご入会の方に限り月会費が永久割引 ¥3,300 ➤ ¥2,800 となります.(お振込みの場合も適応)
年間 ¥6,000お得です!!

事前入会制、入会費は無料です。

会費はクレジットカード決済、もしくはゆうちょ銀行振込みとなります。
ゆうちょ銀行振込は3ヶ月払い(¥3,300×3ヶ月 合計¥9,900)/6ヶ月払い(¥3,300×6ヶ月 合計¥19,800)のみの対応となります。

※ご入会は、ご利用規約にご同意いただいたとみなしてお手続き致しますので、必ずご確認ください。

 

入会申し込みの流れ

▢STEP1
お申込みフォームに必要事項をご記入の上、送信下さい。

▢ STEP2
24時間以内に決済情報(請求書もしくは振込口座)を、ご記入いただいたアドレス宛に返信いたしますので、お支払いをお願いいたします。クレジット決済の方は翌日までに、ゆうちょ銀行振込の方は3日以内にお支払いください。
※24時間以内に返信のない場合、迷惑メールとして受信されているか、何らかの原因で受信できていない可能性がございますので、お手数をおかけしますがお問合せくださいますようお願いします。

▢STEP3
お支払いが済みましたら、入会するInstagramアカウントより「keselabo_onlinecircle」を検索頂き、右上の「…」を押して「メッセージを送信する」をご選択ください。
メッセージで ①氏名 ②Instagramアカウント名 をお送りください。
その後「フォローする」を押し、「keselabo_onlinecircle」にフォローリクエストをお送りください。

▢ STEP4
お振込みの確認ができましたら、「keselabo_onlinecircle」の承認手続きを行います。
その後、Instagramの非公開グループにご参加頂きます。

 

※クレジットカード決済にはVisa、Mastercard、American Expressがご使用いただけます。初回決済後、次回の決済は、毎月1日となります。
※ ゆうちょ銀行振込の会員様の方で、〔3ヶ月/半年〕の期間更新の際、継続をご希望の方は前月の25日までにお振込み下さい。
末日までにお振込みが確認できない場合は一旦退会の手続きをとらせて頂きます。
お振込みができましたら再度「keselabo_onlinecircle」にフォローリクエストをお送りください(STEP3~の手続き)。
※ 決済後のキャンセルや、途中で退会された場合でも返金は出来ませんのでご了承ください。
※ 一度お申し込み頂いた Instagramのアカウントを変更された場合は、ご覧いただけなくなる可能性があります。アカウント名の変更をご希望の方は事前にお知らせください。
※ フォローリクエスト後、24時間以上経っても承認されない場合は、こちらより返信のない旨をお知らせください。

 

退会について
※退会をご希望の方は、こちらのフォームより必要事項をご記入の上、メールをお送りください。
備考欄には「CORE美身退会希望/ Instagramアカウント名」とお書きください。
退会日はご指定いただけません。
退会希望を頂いてから1〜3日ほどで退会手続きが完了致します。
途中で退会された場合でも日割り計算はいたしませんのでご了承ください。

 

 

お申込み

入会ご希望の方は、こちらのフォームより必要事項をご記入の上、送信下さい。

備考欄に ①Instagramアカウント名 ②クレジット決済もしくはゆうちょ銀行振込(3ヶ月/半年)のどちらをご希望かお書きください。

お名前
メールアドレス
電話番号
住所
備考

スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。

※ 受信後、入会手続きを行い、こちらからご連絡いたします。もし24時間以内に返信のない場合、迷惑メールとして受信されているか、何らかの原因で受信できていない可能性がございますので、お手数をおかけしますがお問合せくださいますようお願いします。

 

 

妊婦さん・産後ママ専用オンラインサークル”ハピマタ”

妊婦さん・産褥期のママ専用のオンラインサークルはこちらになります。

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お問合せ

TEL:080-8392-1729
お電話または下のボタンよりフォームに必要事項と参加希望日をご記入の上、送信ください。
※ もし24時間以内の返信が確認出来ない場合には、何らかの原因でメールが届いていない可能性がございますので、お手数をおかけしますがお電話にてお問い合わせくださいますようお願いします。
※ 当日のご予約や、返答を急ぐお問合せに関しましては、お電話にてお願いします。

ご予約・お問合せフォーム

 

 

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