ケセラボで毎月開催している妊婦さんを対象とした骨盤ケア教室です。

開催日の詳細はトップページ [HOME] の [NEWS] にて随時お知らせしています。

お子さま同伴での参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。

 

妊婦さん以外の方はこちら↓↓

骨盤ケア教室(マタニティクラス)~妊娠期から産褥期のセルフケア~

ご妊娠おめでとうございます。

赤ちゃんの誕生に向けワクワク ドキドキの日々ですね。

赤ちゃんに会える楽しみと共に、マタニティライフには様々な身体のトラブルもつきもの。

こんな症状でお悩みの女性も多いことと思います。

肩こり・腰背腰部痛 ・ お尻の痛み
仙骨・尾骨・仙腸関節・恥骨の痛み
骨盤の緩み
お腹の張り
腹直筋離開
鼠経部(足の付け根)の痛み ・ むくみ ・ 静脈瘤
尿漏れ・頻尿 ・便秘
妊娠線
逆子

まだまだ他にも...

これらの症状は妊娠したら当たり前、我慢して耐えなければならないことのなのでしょうか?

そうではありませんね。

 

ちゃんとした知識を持ち、しっかりケアすることで

身体トラブルを緩和することができ

またこのことは安産に向けて取り組むことでもあります。

そして、妊娠期間中にしっかりケアした体は産後の回復もとてもスムーズです。

 

快適なマタニティライフを送るために

楽しいお産にするために

スムーズな産後の身体の回復のために

ぜひ妊娠期間中からの骨盤ケアをお勧めします。

 

教室の内容

【講座】
骨盤/骨盤底筋群/骨盤内の環境について
妊娠による身体への影響
妊娠期のセルフケア
(姿勢・ポジショニング・エクササイズなど)
腹帯・骨盤ベルトの使用について
会陰マッサージについて
出産による身体への影響
産褥期の過ごし方
産後のセルフケア
(出産直後から出来る骨盤ケアの方法・エクササイズなど)
栄養

【実践】
からだチェック
骨盤底筋群を感じる
骨盤底筋群を働かせるエクササイズ

 

こんな方にお勧めです

□ 腰痛、恥骨痛、骨盤周りの痛み、尿漏れ、肩こり、むくみ等の症状でお悩みの方

□ お腹が張り易い方、上の子の妊娠期に切迫早産の経験のある方

□ 安産に向けての取り組み、エクササイズ方法を知りたい方

□ 妊娠による体への負担を最小限に減らし、産後のトラブルを少なくしたい方

□ 産褥期の過ごし方、セルフケア方法を知りたい方

□ 出産への不安が強い方、お産を楽しみたい方

 

詳細

日時:毎月開催.(開催日の詳細はトップページ [HOME] の [NEWS] にて随時お知らせしています。)

参加料: ¥5,000(妊娠期の身体をしっかりサポートしてくれる腹帯1枚込)

場所:ケセラボ

持ってくるもの:リラックスできる服装、飲み物

 

講師プロフィール

守屋 恵(理学療法士、マタニティ整体師、5児の母)
2004年理学療法士の資格を取得、その後12年間リハビリテーション病院に勤務。
病院に勤務しながら5度の妊娠・出産を経験する。
自身の産後の身体のトラブルを通じて、妊娠・出産が女性の身体に及ぼす影響の大きさを痛感。
4人目の妊娠中にウィメンズヘルスの分野に触れ、
女性に本来備わっている能力(月経血コントロールや気持ちの良い自然なお産など)について知る。
そして、自分の身体をケアしていく中で、長年続いた身体トラブルを克服し、産前産後ケアの重要性を再認識する。
2015年4月、マタニティ整体師の資格を取得、自宅サロンで産前産後ケアの活動を開始、2016年4月よりケセラボにて産前産後を中心とした女性のケアに携わる。

 

その他のご案内

■お子様連れでの参加も可能です。

■受講者が複数人いましたら出張による開催も行っていますのでお気軽にお問合せください。

 

ご予約/お問合せ

TEL:080-8392-1729
お電話または下のボタンよりフォームに必要事項と参加希望日をご記入の上、送信ください。
※ もし24時間以内の返信が確認出来ない場合には、何らかの原因でメールが届いていない可能性がございますので、お手数をおかけしますがお電話にてお問い合わせくださいますようお願いします。
※ 当日のご予約や、返答を急ぐお問合せに関しましては、お電話にてお願いします。

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